One Meal A Day beslenme düzeni, son y?llarda yayg?nla?an bir diyet yakla??m?d?r. Bu diyet, tüm gün tek bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sa?l?k üzerinde de olumlu etkileri… Read More